Desde la Secretaría de Salud Laboral y Responsabilidad Social de CCOO del Ayuntamiento de Madrid  detallamos los 12 Consejos, que según la OMS debemos practicar, para gozar de una buena salud:

Seguir una dieta saludable.
Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
Vacunarse.
No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
Mantener una buena higiene.
No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol.
Abrocharse el cinturón de seguridad en el coche y ponerse casco al ir en bicicleta.
Mantener prácticas sexuales seguras.
Someterse a revisiones médicas periódicas.
Amamantar a los bebés: es lo mejor para ellos.

Ánimo, y no esperemos a comenzar el Nuevo Año para integrarlos en nuestros hábitos diarios. Empecemos a añadir más salud a nuestra vida.